"Помните, что если вы проснетесь однажды утром и найдете, что у вас пониженная температура, пульс около 40, и ваши руки как ватные, и ноги не могут носить вас и если ваши друзья собрались около вас и говорят,что вы выглядите, как мумия из саркофага 17-й династии...
вы улыбнитесь и скажите, что не будете есть до тех пор, пока к вам не вернется чувство голода"
Эптон Синклер
прожил 90 лет, причем до конца своих дней чувствовал себя здоровым, бодрым и энергичным….
----------------------------
Результат зависит от метаболизма человека и его возраста.
Физические упражнения, как правило, увеличивают вес, ибо увеличивающимся мышцам нужна подкормка.
Безопасный и простой путь к похуданию: овощи лучше органические (сейчас лето нажимайте на кабачки), немного мяса (красного раз в неделю), птицы, рыбы и отказаться от хлеба и сладкого. Напитки: исключить покупные соки, в них много сахара, потреблять свежевыжатый. Бокал красного вина к обеду.
Важный момент: в течение дня пить простую воду, как можно больше!!!
Организм не должен быть обезвожен.
Свежие комментарии